2025-01

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本記事では理想の睡眠時間を知る方法について紹介します。理想の睡眠時間は人それぞれ理想の睡眠時間は人それぞれですが、一般的には次のようにされています理想の睡眠時間の目安・成人（18〜64歳）: 7〜9時間・高齢者（65歳以上）: 7〜8時間・...